Entspannungs-Apps: Diese 8 Apps helfen beim Abschalten & Relaxen
Inhalt
- Take a Break: Nur wenige Klicks bis zur Entspannung
- Calm: Achtsamkeits-App mit Meditationskursen
- Smiling Mind: Entwickelt von erfahrenen Psychologen
- Headspace: Erlerne die Basics in 10 mal 10 Minuten
- HelloMind: Kopf frei dank Hypnose
- Mandalas Ausmalbilder: Farbenfroh zu mehr Ausgeglichenheit
- BetterSleep: Die App für erholsamen Schlaf
- Prune: Ein Spiel zum Entspannen
- Zusammenfassung: Die besten Entspannungs-Apps
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Du möchtest dem stressigen Alltag entfliehen und bist auf der Suche nach der passenden Unterstützung? Dank Entspannungs-Apps werden heute Smartphone und Tablet im Handumdrehen zu deiner persönlichen Rückzugszone. Mit Meditationsübungen und Co. helfen die smarten Anwendungen beim Abschalten und Relaxen. Acht besonders entspannte Apps haben wir hier für dich zusammengestellt.
Take a Break: Nur wenige Klicks bis zur Entspannung
Diese Entspannungs-App punktet mit einfacher Handhabung. Mit nur wenigen Klicks legt die Anwendung los. Mehrere Timer stehen zur Wahl: Lauschen kannst du Wasser, Regen oder Musik, während eine Frauenstimme sanfte Worte spricht. Auf Wunsch verrichtet die App auch im Hintergrund ihren Dienst.
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Meditation Oasis
Calm: Achtsamkeits-App mit Meditationskursen
Calm hilft dir zu relaxen, zu meditieren und sorgt für einen besseren Schlaf. Zudem wartet die Achtsamkeits-App für Smartphones mit ganzen Meditationskursen inklusive sinnvoller Einteilung auf. Die angenehme weibliche Stimme in Kombination mit beruhigenden Hintergrundgeräuschen verspricht Entspannung auf höchstem Niveau. Wer das volle Verwöhnprogramm möchte, muss jedoch Zusatzfunktionen kaufen.
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Calm
Smiling Mind: Entwickelt von erfahrenen Psychologen
Smiling Mind bietet für viele Altersklassen das passende Meditationsprogramm. Schritt für Schritt wirst du über mehrere Wochen an unterschiedlichste Übungen herangeführt. Smiling Mind wurde von erfahrenen Psychologen mit entsprechender Expertise entwickelt und ist gratis.
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Smiling Mind
Headspace: Erlerne die Basics in 10 mal 10 Minuten
Diese motivierende Entspannungs-App hält dich stets über deine Fortschritte auf dem Laufenden. Der Einsteigerkurs dauert 10 mal 10 Minuten und führt dich in die Basics der Meditation ein. Du kannst dich mit Gleichgesinnten vernetzen. Eine Erinnerungsfunktion sorgt dafür, dass deine Entspannung nicht zu kurz kommt.
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Headspace
HelloMind: Kopf frei dank Hypnose
Besser schlafen, Ängste überwinden, Phobien hinter sich lassen – der Einsatzzweck dieser Entspannungs-App ist äußerst vielfältig. Dass HelloMind einen etwas anderen Weg geht, zeigt vor allem, dass sogar eine Art Hypnose in das Tool integriert wurde. Damit soll es dir möglich sein, deine Gedanken kurzzeitig völlig auszublenden und dich auf einen Moment der Entspannung zu konzentrieren.
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HelloMind
Mandalas Ausmalbilder: Farbenfroh zu mehr Ausgeglichenheit
Mandalas auszumalen, wirkt auf viele Menschen überaus erholsam. Genau diesen Umstand macht sich die Entspannungs-App Mandalas Ausmalbilder zunutze. In der Anwendung kannst du verschiedene Vorlagen auswählen, die du nach Lust und Laune in der App kolorieren kannst. Auf Wunsch laufen im Hintergrund entspannende Klänge.
- Verfügbar für: Android (Alternative für iOS: Die kostenlose Entspannungs-App Mandala Malvorlagen)
- Preis: kostenlos mit In-App-Käufen
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Quarzo Apps
BetterSleep: Die App für erholsamen Schlaf
Ein erholsamer Schlaf ist für den menschlichen Körper unerlässlich – und die App BetterSleep soll dir dazu verhelfen. Erstelle deinen eigenen Mix aus Klängen und Melodien und lehne dich schließlich entspannt zurück. Dafür stehen mehr als 50 atmosphärische Ambient-Klänge zur Wahl. Die eigenen Lieblingsmixe lassen sich sogar per Timer definieren, damit diese rechtzeitig zum Einschlafen abgespielt werden.
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BetterSleep Music
Prune: Ein Spiel zum Entspannen
Neben klassischen Meditations- und Achtsamkeits-Apps können auch Spiele zur Entspannung beitragen. In der App Prune pflegst du einen digitalen Baum. Dazu gehört, ihn in die Sonne zu stellen, damit er wächst und ihn vor schädlichen Umwelteinflüssen zu schützen. Das minimalistische Design und meditative Musik tragen zur Beruhigung beim virtuellen Gärtnern bei.
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Prune
Zusammenfassung: Die besten Entspannungs-Apps
- Take a Break weiß mit einfacher Handhabung und einer Auswahl aus Regen- und Wassergeräuschen sowie Musik zu überzeugen.
- Calm bietet komplette Meditationskurse, Zusatzfunktionen sind jedoch kostenpflichtig.
- Smiling Mind setzt auf Meditationskurse, die von erfahrenen Psychologen entwickelt wurden.
- In der Headspace-App findest du gute Meditationsübungen für Einsteiger mit einer kostenlosen Testphase für das umfangreiche Abo.
- HelloMind bietet geführte Hypnose an, um Stress auszublenden und für Entspannung zu sorgen.
- Mandalas Ausmalbilder lässt dich zahlreiche Vorlagen kolorieren und dabei entspannten Hintergrundklängen lauschen.
- BetterSleep hilft dir mit einem Mix aus Klängen und Melodien, besser einzuschlafen.
- Prune ist ein Entspannungs-Spiel, bei dem du dich um einen digitalen Baum kümmern musst.