Du möchtest mit dem Rauchen aufhören, wünschst Dir dabei aber ein wenig Unterstützung? Nichtraucher-Apps versprechen hier zuverlässige Hilfe. Sie zeigen Dir nicht nur, wie sich Deine Gesundheit seit der letzten Zigarette verbessert hat, sondern auch, wie sehr der Verzicht bisher Deinem Geldbeutel zugutegekommen ist. Sieben besonders praktische und größtenteils kostenlose Apps, um Nichtraucher zu werden, haben wir hier für Dich zusammengestellt.
- QuitNow! Rauchen aufhören
- Rauchen aufhören – EasyQuit
- Smoke Free – Nichtraucher-Hilfe
- Langsam Rauchen aufhören
- Kwit – Rauchen war gestern
- Grüne Lungen – Stop Rauchen
- Rauchfrei Lite – Aufhören zu rauchen
QuitNow! Rauchen aufhören
Du möchtest mit dem Rauchen aufhören und suchst nach einer App zur Unterstützung? QuitNow! ist eigenen Angaben zufolge die beste, weil umfangreichste Anwendung auf diesem Gebiet. Die App zählt die Tage, Stunden und sogar Minuten seit Deiner letzten Zigarette, zeigt Dir, wie viele Zigaretten Du seitdem vermieden hast und – vielleicht noch wichtiger – wie viel Geld Du dadurch gespart hast.
Außerdem kannst Du sehen, wie sich Deine Gesundheit durch das Leben als Nichtraucher nach und nach verbessert. Deine Erfolge kannst Du zudem mit der umfangreichen Community der App oder über die meisten sozialen Netzwerke teilen. Kommst Du in Versuchung, findest Du so zudem moralischen Beistand und (gute) Tipps von Leidensgenossen.
Rauchen aufhören – EasyQuit
Die kostenlose Nichtraucher-App EasyQuit hilft Dir gleich auf mehrere Arten dabei, mit dem Rauchen aufzuhören: Sie führt Dir die Verbesserung Deiner Gesundheit in Form von wissenschaftlich fundierten Statistiken vor Augen, zeigt Dir, wie viele Zigaretten Du seit Deinem Rauch-Stop vermieden und wie viel Geld Du dadurch gespart hast. Je länger der Tag seit Deiner letzten Zigarette zurückliegt, desto mehr Abzeichen kannst Du sammeln.
Auch wenn Du langsam mit dem Rauchen aufhören möchtest, bietet die App Dir den passenden Modus. Und drohst Du doch einmal schwach zu werden, hilft die App Dir mit Tipps und einem Memory-Spiel dabei, Deine Gelüste zu besiegen.
- Verfügbar für: Android
- Preis: kostenlos
Smoke Free – Nichtraucher-Hilfe
Du möchtest endlich Nichtraucher werden? Die App Smoke Free unterstützt Dich eigenen Angaben zufolge mit 20 unterschiedlichen wissenschaftlich belegten Techniken auf dem Weg dahin. Ein in die Nichtraucher-App integrierter Zähler zeigt Dir genau, wie viele Zigaretten Du schon vermieden hast.
Außerdem erfährst Du, wie viel Lebenszeit Du durch den Rauch-Stop bereits zurückgewonnen hast. Aktuelle Einschätzungen zu Deiner Gesundheitsverbesserung, dem bereits eingesparten Geld und Co. runden das Angebot der App ab.
Langsam Rauchen aufhören
Die gratis Nichtraucher-App Langsam Rauchen aufhören setzt auf eine gemächliche Reduzierung Deines Nikotinkonsums, statt auf kalten Entzug. Dafür gibst Du einfach an, wie viele Zigaretten Du aktuell rauchst und in welche Zeitraum Du es zum Nichtraucher schaffen willst. Die App errechnet hieraus, wie viele Glimmstängel Du Dir maximal am Tag anzünden darfst und in welchen Schritten Du die Abstände zwischen den einzelnen Zigaretten verlängern musst.
Mit Tipps, Statistiken und einer Übersicht über das so bereits eingesparte Geld hilft die Anwendung Dir dabei, zu einem rauchfreien Leben zu finden.
- Verfügbar für: Android
- Preis: kostenlos
Kwit – Rauchen war gestern
Raucherentwöhnung als Spiel? Genau das ist der Ansatz der Nichtraucher-App Kwit. Je länger Du seit Deiner letzten Zigarette durchgehalten hast, desto höher steigt Dein "Kwitter-Level". Aktuell kannst Du so 84 Erfolge freischalten und Dich im Ranking der App nach oben arbeiten. Übersichten zu vermiedenen Zigaretten, eingespartem Geld und Co. sorgen zusätzlich für Motivation. Und fehlt es an der trotzdem einmal, spielt die App Dir eine von mehr als 200 verschiedene Motivationskarten aus, sobald Du Dein Smartphone schüttelst.
Grüne Lungen – Stop Rauchen
Wo andere Nichtraucher-Apps gerne den finanziellen Vorteil in den Fokus nehmen, setzt die App Grüne Lungen – Stop Rauchen ganz auf die Gesundheit Deines Atemorgans. Das wird zu Beginn Deiner Rauchentwöhnung in tiefschwarz dargestellt und wandelt sich im Laufe des ersten Jahres als Nichtraucher langsam zu einem hellen Grün. Ein in die Rauchstopp-App integrierter Zähler zeigt Dir genau, wie lange Du bereits durchgehalten hast, wie viel Geld Du so gespart und wie viel schädliches Nikotin und Teer Du Deiner Lunge erspart hast.
- Verfügbar für: iOS
- Preis: 0,99 Euro
Rauchfrei Lite – Aufhören zu rauchen
Die App Rauchfrei Lite versteht sich als Motivationsprogramm für Menschen, die nicht mehr rauchen wollen. Dazu gehört ein Tracker, der die Anzahl der nicht gerauchten Zigaretten mitzählt. Was Du dabei an Geld, Zeit gewonnen und wie viel Teer Du Deiner Lunge erspart hast, zählt die App ebenso mit. Um bei der Stange zu bleiben, kannst Du Dir eigene Ziele setzen. Zum Beispiel das eingesparte Geld sammeln, bis es für Konzertkarten reicht. So ist der Lohn der Mühen greifbarer.
