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Stoic: Diese Tagebuch-App hilft Dir, Deine Gefühle besser zu verstehen

Mehr als ein Tagebuch: Die App Stoic will Dir zu einer besseren Selbstwahrnehmung verhelfen.
Mehr als ein Tagebuch: Die App Stoic will Dir zu einer besseren Selbstwahrnehmung verhelfen.

Du bist auf der Suche nach einer Tagebuch-App, mit der Du nicht nur die Geschehnisse des Tages aufzeichnen, sondern auch Deine Gefühle besser verstehen kannst? Genau hierbei will die App Stoic helfen. Die Anwendung bedient sich dafür der philosophischen Richtung des Stoizismus sowie einiger einfacher Fragen und kleiner Aufgaben.

Mithilfe der Tagebuch-App sollen Nutzern ein besseres Verständnis dafür entwickeln, welche Faktoren und Ereignisse ihre Gefühle beeinflussen. "Man sollte das fühlen, was man eben fühlt, das ist vollkommen okay. Aber man sollte wissen, warum man so fühlt," erläutert Entwickler Maciej Lobodzinski im Gespräch mit TechCrunch.

Was ist Stoizismus?
Der Stoizismus gehört zu den einflussreichsten philosophischen Lehren in der westlichen Welt. Die Anhänger dieser Geisteshaltung streben danach, ihren Platz in der übergeordneten Weltordnung zu erkennen und auszufüllen. Emotionale Selbstbeherrschung, Gelassenheit und Seelenruhe gelten als große Tugenden.

Tagebuch-App soll Selbstwahrnehmung verbessern

Um mehr über die eigenen Gefühle herauszufinden, müssen Nutzer die Tagebuch-App laut Hersteller nur jeden Morgen und Abend aufrufen. Morgens liefert Stoic eine personalisierte Routine als Vorbereitung auf den Tag. Fragen zum aktuellen Befinden, dem Gemütszustand und anstehenden Aufgaben sollen helfen, sich mental auf das Kommende einzustimmen. Abends folgt die Auswertung. Fragen wie "Wie erfüllt hast Du Dich heute gefühlt?" und zu den erledigten Aufgaben sind dazu gedacht, den Tag Revue passieren zu lassen und die Selbstwahrnehmung des Users zu schulen.

Die Tagebuch-App analysiert die Antworten und erstellt eine Auswertung, die Gefühlszustände und Stimmungsschwankungen sichtbar macht. Tagsüber steht Stoic dem Nutzer mit Meditations- und Atemübungen sowie Denkübungen unterstützend zur Seite. Zudem sollen Zitate berühmter Philosophen aus dem Taoismus, Buddhismus, Katholizismus und natürlich Stoizismus Inspiration liefern.

Die Tagebuch-App Stoic ist kostenlos für iOS verfügbar. Eine Premium-Version der Anwendung steht als In-App-Kauf für umgerechnet rund 25 Euro im Jahr zur Verfügung.

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