Training Load Pro von Polar hilft Dir, Dein ideales Workout zu finden

Christin Ehlers Würde ein "König der Löwen"-Remake mit Benedict Cumberbatch notfalls aus eigener Tasche zahlen.

Oft ist es gar nicht so einfach, die richtige Trainingsintensität zu finden. Darum bietet Polar ein neues Feature an, das Dir dabei helfen soll, das ideale Workout zu finden: Training Load Pro.

Egal ob Profi- oder Hobbysportler: Wie schwer es ist, die perfekte Balance zwischen Training und Erholung zu finden, wissen viele. Die Gefahr ist groß, dass entweder zu viel oder zu wenig trainiert wird. Und das kann sogar zu einem erhöhten Risiko von Verletzungen führen. In diesem Fall kommt Training Load Pro von Polar ins Spiel.

Training Load Pro unterstützt Dein Workout

Das Feature wurde in erster Linie für Besitzer einer Multisportuhr der Vantage-Serie von Polar entwickelt. Es misst, wie anstrengend das Training für Deinen Körper ist und gibt entsprechend Tipps, wie Du Dein Workout so verbessern kannst, dass es optimal zu Dir passt, wie es in einer offiziellen Pressemitteilung von Polar heißt.

Zudem werden die Trainingseinheiten analysiert und Dein Fortschritt festgehalten. Dafür trennt Training Load Pro die innere Cardio-Belastung, also den den erbrachten Aufwand, von der externen Muskelbelastung, also der getätigten Leistung, und errechnet so die Belastung für Deinen Körper.

Die Mischung macht's

Statt also nur die Belastung zu analysieren, knöpft sich Training Load Pro gleich drei vor: die des Herzens, die der Muskeln und Deine persönliche Wahrnehmung. Aus der internen und externen Belastung – wie Polar es nennt – ergibt sich dann ein individueller Trainingsplan.

Recovery Pro als Ergänzung

Um Dein Training optimal zu verarbeiten, gibt es noch ein weiteres Feature von Polar, das sich Recovery Pro nennt. Es gibt Dir noch genauere Einblicke in Dein Workout und vor allem, wie gut Du Dich danach erholst. Aus der Kombination von Training Load Pro und Recovery Pro bekommst Du anschließend personalisiertes Feedback und tägliche Trainingsempfehlungen.

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