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Entspannungs-Apps: Diese 10 Apps helfen beim Abschalten & Relaxen

Wer entspannen will, kann sich von zahlreichen Apps dabei unterstützen lassen.
Wer entspannen will, kann sich von zahlreichen Apps dabei unterstützen lassen.

Du möchtest dem stressigen Alltag entfliehen und bist auf der Suche nach der passenden Unterstützung? Dank Entspannungs-Apps werden heute Smartphone und Tablet im Handumdrehen zu Deiner persönlichen Rückzugszone. Mit Meditationsübungen und Co. helfen die smarten Anwendungen beim Abschalten und Relaxen. Zehn besonders entspannte Apps haben wir hier für Dich zusammengestellt.

Take a Break: Nur wenige Klicks bis zur Entspannung

Diese Entspannungs-App punktet mit einfacher Handhabung. Mit nur wenigen Klicks legt die Anwendung los. Mehrere Timer stehen zur Wahl: Lauschen kannst Du Wasser, Regen oder Musik während eine Frauenstimme sanfte Worte spricht. Auf Wunsch verrichtet die App auch im Hintergrund ihren Dienst.

  • Verfügbar für: iOS und Android
  • Preis: kostenlos mit In-App-Käufen

Calm: Entspannung pur dank angenehmer Frauenstimme

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Entspannungs-App Calm hilft Dir beim Abschalten.

Calm hilft Dir zu relaxen, zu meditieren und sorgt für einen besseren Schlaf. Zudem wartet die Achtsamkeits-App gleich mit ganzen Meditationskursen mit einer sinnvollen Einteilung auf. Die angenehme weibliche Stimme in Kombination mit beruhigenden Hintergrundgeräuschen verspricht Entspannung auf höchstem Niveau. Wer das volle Verwöhnprogramm möchte, muss jedoch Zusatzfunktionen kaufen.

  • Verfügbar für: iOS und Android
  • Preis: kostenlos mit In-App-Käufen

Smiling Mind: Entwickelt von erfahrenen Psychologen

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In dieser Entspannungs-App kommen renommierte Psychologen zum Zug.

Smiling Mind bietet für viele Altersklassen das passende Meditationsprogramm. Schritt für Schritt wirst Du über mehrere Wochen an unterschiedlichste Übungen herangeführt. Simling Mind wurde von erfahrenen Psychologen mit entsprechender Expertise entwickelt und ist gratis.

  • Verfügbar für: iOS und Android
  • Preis: kostenlos

Headspace: Erlerne die Basics in 10 mal 10 Minuten

Diese motivierende Entspannungs-App hält Dich stets über Deine Fortschritte auf dem Laufenden. Der Einsteigerkurs dauert 10 mal 10 Minuten und führt Dich in die Basics der Meditation ein. Du kannst Dich mit Gleichgesinnten vernetzen. Eine Erinnerungsfunktion sorgt dafür, dass Deine Entspannung nicht zu kurz kommt.

  • Verfügbar für: iOS und Android
  • Preis: kostenlos mit In-App-Käufe

Stop, Breathe & Think: Meditations-App für Einsteiger

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Entspannungs-App Stop, Think & Breathe soll Nutzern zu mehr innerer Ruhe verhelfen.

Diese populäre Meditations-App ist besonders für Einsteiger zu empfehlen. Wähle einfach Deine aktuelle Gemütslage und erhalte darauf abgestimmte empfohlene Meditationsübungen. Das Tool setzt auf eine simple Handhabung. Bereits innerhalb von fünf Minuten kann man mit den Übungen starten. Dabei wird alles Schritt für Schritt erläutert – natürlich bleibst Du über Deine Fortschritte immer auf dem Laufenden.

  • Verfügbar für: iOS und Android
  • Preis: kostenlos mit In-App-Käufen

HelloMind: Kopf frei dank Hypnose

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Sogenannte resultatsgetriebene Hypnose verhilft Dir in dieser Entspannungs-App zu mehr Lebensqualität.

Besser schlafen, Ängste überwinden, Phobien hinter sich lassen – der Einsatzzweck dieser Entspannungs-App ist äußerst vielfältig. Dass HelloMind einen etwas anderen Weg geht, zeigt vor allem, dass sogar eine Art Hypnose in das Tool integriert wurde. Damit soll es Dir möglich sein, Deine Gedanken kurzzeitig völlig auszublenden und Dich auf einen Moment der Entspannung zu konzentrieren.

  • Verfügbar für: iOS
  • Preis: kostenlos mit In-App-Käufen

Mandalas Ausmalbilder: Farbenfroh zu mehr Ausgeglichenheit

Mandalas auszumalen, wirkt auf viele Menschen überaus erholsam. Genau diesen Umstand macht sich die Entspannungs-App Mandalas Ausmalbilder zunutze. In der Anwendung kannst Du verschiedene Vorlagen auswählen, die Du dann nach Lust und Laune in der App kolorieren kannst. Auf Wunsch laufen im Hintergrund entspannende Klänge.

  • Verfügbar für: Android (Alternative für iOS: Die kostenlose Entspannungs-App Mandala Malvorlagen)
  • Preis: kostenlos mit In-App-Käufen

Relax Melodies: Die App für erholsamen Schlaf

Ein erholsamer Schlaf ist für den menschlichen Körper unerlässlich – und die App Relax Melodies soll Dir dazu verhelfen. Erstelle Deinen eigenen Mix aus Klängen und Melodien und lehne Dich schließlich entspannt zurück. Dafür stehen mehr als 50 atmosphärische Ambient-Klänge zur Wahl. Die eigenen Lieblingsmixe lassen sich sogar per Timer definieren, damit diese rechtzeitig zum Einschlafen abgespielt werden.

  • Verfügbar für: iOS und Android
  • Preis: kostenlos mit In-App-Käufen

Pacifica: Dein virtuelles Gefühls-Tagebuch

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Dank Hypnose soll Entspannungs-App Pacifica Dir zu mehr Selbstbewusstsein und Co. verhelfen.

Du leidest unter Stress, Angstzuständen oder Depressionen? Dann solltest Du einen Blick auf diese nützliche Entspannungs-App werfen. In Pacifica kannst Du Deinen täglichen Gefühlsstand festhalten und Deine Entwicklung fortlaufend beobachten. Doch Beobachtung allein löst keine Probleme, dafür hält die Anti-Stress-App diverse Meditationsanleitungen und sogar ein autogenes Training bereit. Und auf Wunsch sucht Dir die App sogar passende Therapeuten in Deiner Umgebung heraus.

    • Verfügbar für: iOS und Android
    • Preis: kostenlos mit In-App-Käufen

Prune: Ein Spiel zum Entspannen

Neben klassischen Meditations- und Achtsamkeits-Apps können auch Spiele zur Entspannung beitragen. In der App Prune pflegst Du einen digitalen Baum. Dazu gehört, ihn in die Sonne zu stellen, damit er wächst und ihn vor schädlichen Umwelteinflüssen zu schützen. Das minimalistische Design und meditative Musik tragen zur Beruhigung beim virtuellen Gärtnern bei.

  • Verfügbar für: iOS, Android und Windows
  • Preis: 4,49 Euro für iOS, 4,29 Euro für Android, 3,99 für Windows

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