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Stimmungsaufheller: 5 Tageslichtlampen gegen den Winterblues

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Es werde Licht: Tageslichtlampen können die Produktivität und Stimmung verbessern. Bild: © Beurer 2020

In der dunklen Jahreszeit mangelt es Dir an Motivation und Durchblick? Tageslichtlampen können Abhilfe schaffen. Sie imitieren das natürliche Licht und sorgen so für mehr Energie, bessere Laune und gute Lichtverhältnisse. Ob auf dem Schreibtisch, im Wohnzimmer oder auf dem Nachttisch: Diese fünf Lampen eignen sich für unterschiedliche Bedürfnisse.

Von Marie Eidtmann

Wie funktioniert eine Tageslichtlampe?

Tageslichtlampen erzeugen ein besonders helles, kühles Licht, das dem natürlichen Tageslicht sehr nahekommt. Die Lampen können die Stimmung aufhellen, da der Körper mit ihrer Hilfe das Glückshormon Serotonin bildet. Fällt das Licht auf die Netzhaut, regt das die Hormonproduktion an. Im Gegensatz zum Schlafhormon Melatonin, das der Organismus bei Lichtmangel herstellt, sorgt Serotonin für gute Laune.

Um die Wirkung der Tageslichtlampe zu maximieren, empfehlen viele Hersteller, das Gerät möglichst nah zentral vor dem Gesicht zu platzieren. Falls Dich das Licht blendet, kannst Du die Lampe auch seitlich von Dir positionieren. Übrigens: Tageslichtlampen für die Deckenmontage sind seltener zu finden, da die Lichtabgabe zielgerichtet erfolgen soll. Verbreitet sind kompakte Modelle für den Tisch.

Besonders handlich: Tageslichtlampe Medisana LT 500

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Medisana 45220 LT 460 Bild: © Saturn/Medisana 2020

Maße (B, H, T): 150 × 260 × 17 Millimeter
Gewicht: 500 Gramm

Die Tageslichtlampe 45220 LT 460 von Medisana ist besonders kompakt und flach, erinnert optisch an ein Tablet. Die Lichtstärke liegt bei 10.000 Lux, die Lampe soll dadurch sogar einer Winterdepression entgegenwirken können.

Medisana empfiehlt, die Lampe über einen längeren Zeitraum täglich 30 Minuten lang anzuwenden. Das Gerät verfügt über zwei Helligkeitsstufen, die Du manuell einstellen kannst. Zudem entscheidest Du, ob Du die Lampe in ihrer Magnethalterung horizontal oder vertikal platzierst.

Tageslichtlampe und Vitamin D
Obwohl das simulierte Tageslicht im Winter die Stimmung aufhellt: Bei Vitamin-D-Mangel durch zu wenig Tageslicht kann eine Tageslichtlampe nicht helfen. Ihr fehlt die UV-B-Strahlung, die für die Produktion des körpereigenen Vitamins unverzichtbar ist. Aufgrund des fehlenden UV-Lichts erzeugen Tageslichtlampen auch keinen Sonnenbrand.

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Smarte Tageslichtlampe und Stimmungslicht: Beurer TL 100

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Beurer TL 100 Bild: © Beurer 2020

Maße (B, H, T): 335 × 150 × 335 Millimeter
Gewicht: 980 Gramm

Die Tageslichtlampe von Beurer ist mit maximal 10.000 Lux ebenfalls besonders hell und soll gegen Winterdepressionen helfen. Sie besitzt zehn Helligkeitsstufen und merkt sich Deine bevorzugte Einstellung. Die TL 100 kannst Du direkt bedienen oder via Beurers LightUp-App, wenn Du die Lampe über Bluetooth mit dem Smartphone verbindest. Zusätzlich dient die Tageslichtlampe als Stimmungslicht mit Farbwechsel. Hier sollen 256 Farben zum Einsatz kommen.

Der Durchmesser der runden Beurer-Lampe beträgt circa 33 Zentimeter. Mit 980 Gramm Gewicht liegt die Tageslichtlampe im Vergleich zu den anderen vorgestellten Modellen im Mittelfeld.

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Kompakte Lampe für den Schreibtisch: Dyson Lightcycle Desk

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Dyson Lightcycle Desk Bild: © Dyson 2020

Maße (B, H, T): 190 × 703 × 527 Millimeter
Gewicht: 4.090 Gramm

Dysons Tischlampe ist keine ausgewiesene Tageslichtlampe, erfüllt aber einen ganz ähnlichen Zweck: Laut Hersteller hilft Dir die Tischlampe beim Lernen und Arbeiten, da die intelligente Leuchte die Lichtintensität immer wieder an das Tageslicht anpasst. Ein Nutzerprofil, in dem Du zum Beispiel Deine Schlafzeiten hinterlegst, sorgt außerdem für individuelle Lichtverhältnisse. Die Dyson Lightcycle Desk stahlt mit mehr als 1.000 Lux. Zum Vergleich: Eine normale Bürobeleuchtung erreicht circa 500 Lux.

Die etwa 70 Zentimeter hohe Lampe verfügt zudem über einen Bewegungsmelder: Verlässt Du den Schreibtisch, schaltet sich die Dyson Lightcycle Desk nach zwei Minuten automatisch ab. Umgekehrt schaltet sich die Lampe wieder ein, sobald Du an deinen Arbeitsplatz zurückkehrst. Der Neigungswinkel der Schreibtischlampe ist verstellbar.

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Mit verstellbarem Neigungswinkel: Beurer TL 80

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Beurer TL 80 Bild: © Beurer 2020

Maße (B, H, T): 255 × 555 × 310 Millimeter
Gewicht: 2.700 Gramm

Eine kompakte Tageslichtlampe mit einfacher Bedienung – das bekommst Du mit der Beurer TL 80. Das Modell lässt sich über einen Knopf ein- und ausschalten und gibt über zwei energiesparende Leuchtstoffröhren eine Lichtstärke von circa 10.000 Lux ab. Die TL 80 erreicht ihre volle Leuchtkraft allerdings erst nach ein paar Minuten. Eine Besonderheit: Du kannst den Neigungswinkel der Lampe stufenlos verstellen. Auf diese Weise lässt sich die Tageslichtlampe passend zur Körpergröße ausrichten. Ein stabiler Standfuß sorgt dafür, dass dabei nichts kippelt.

Beurer empfiehlt, vor der Anwendung im Zweifelsfall mit einem Arzt zu sprechen, wenn zum Beispiel eine Augenerkrankung vorliegt oder Blutdrucksenker eingenommen werden.

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Inklusive Wellness: Tageslichtlampe Medisana LT 500

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Medisana LT 500 Bild: © Saturn/Medisana 2020

Maße (B, H, T): 250 × 225 × 80 Millimeter
Gewicht: 600 Gramm

Die Tagelichtlampe LT 500 von Medisana soll die Symptome einer Winterdepression mindern können. Dafür kommt eine LED-Beleuchtung mit einer Lichtstärke von bis zu 10.000 Lux zum Einsatz. Die Tageslichtlampe lässt sich über zwei Knöpfe bedienen, bei der Lichtintensität hast Du die Wahl zwischen zwei Stärken.

Außerdem kannst Du die LT 500 als Wellnesslicht mit Farbwechsel nutzen. Dafür stehen vier Farben zu Verfügung.

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